Wellness Month
Wellness Month 2024
Te damos la bienvenida al Wellness Month 2024. Este año podrás tener acceso a una combinación de talleres y sesiones individualizadas durante el mes de mayo.
Nuestro programa de Webinars para tu bienestar
Suplementación alimenticia. ¿Moda o ciencia?
Bienestar emocional. Las palabras importan
Aumenta tus conocimientos sobre suplementos alimenticios para sacar el máximo provecho de aquellos que pueden aportar un mayor beneficio para introducirlos en tu dieta de una manera más segura y efectiva.
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Durante el taller aprenderos algunas pautas claras para poder introducir los suplementos de manera efectiva en nuestra dieta analizando cuánto hay de evidencia científica o de moda detrás de aquellos más conocidos mientras identificamos aquellos que pueden impactarte positivamente en tu bienestar como complemento de un estilo de vida saludable.
En este webinar:
Hablaremos de por qué son importantes los suplementos y en qué pueden favorecer nuestro bienestar
Comentaremos algunos riesgos o beneficios más importantes de los suplementos a tener en cuenta
Repasaremos algunos aspectos que debemos valorar a la hora de elegir un suplemento
Conoceremos más en profundidad algunos de los suplementos más populares con mayor fundamento científico: Vitamina D, Omega-3, Magnesio, Hierro, Pre-probioticos y Vitamina B
Analizaremos lo que hay de ciencia o de moda detrás de los suplementos más populares hoy: vitamina C, Cúrcuma, Ashwagandha, CBD y Melatonina
En este taller entenderemos cómo, con nuestras palabras, todos podemos sumar en cuidar el bienestar emocional de las personas que nos rodean, especialmente en situaciones de una alta carga emocional cómo enfermedades o pérdidas.
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En este webinar entenderemos cómo nuestros pensamientos impactan en nuestras palabras y aprenderemos algunas estrategias y ejemplos prácticos de comunicación en situaciones difíciles de alta carga emocional (enfermedades, pérdidas, etc.) para generar un crecimiento mutuo en base al cuidado de las emociones. En concreto durante el taller se tratarán aspectos como:
El impacto de las palabras ante situaciones de alta carga emocional
Hablaremos del impacto de nuestras emociones y diálogo interno en nuestras interacciones y comentarios
Repasaremos algunas pautas para mejorar la comunicación interpersonal ante situaciones complejas de alta carga emocional tales como enfermedades físicas o mentales, fallecimientos, etc.
Mencionaremos algunas acciones con las que podemos acompañar nuestras palabras para tener un mayor impacto positivo en nuestro entorno
Mindset ahorro e inversión en el Viaje Financiero de tu Vida
Espalda sana. Soluciones y prevención
En este taller vivirás un viaje a lo largo de tu salud financiera partiendo de la creación de una mentalidad proactiva en torno al dinero (“Money Mindset”) hasta la implementación de estrategias efectivas de ahorro e inversión en cada etapa vital.
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Durante el webinar repasaremos:
Algunas nociones básicas de alfabetización financiera
Hablaremos de la importancia de la comunicación financiera en el entorno familiar
Aprenderemos algunas pautas prácticas de ahorro e inversión en las diferentes etapas de nuestra vida
En este taller conoceremos algunas claves que nos ayudarán a mantener una espalda sana repasando las principales acciones que nos pueden ayudar a prevenir y mejorar el dolor de espalda, una de las dolencias más comunes.
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En el taller Espalda sana aprenderemos a cuidar una parte de nuestro cuerpo a la que no siempre prestamos la atención necesaria y que origina una de las dolencias más repetida en las consultas médicas.
Durante el taller:
Repasaremos, como punto de partida, algunas nociones básicas sobre la anatomía de nuestra espalda
Hablaremos de los principales factores que influyen en el dolor de espalda como el sedentarismo, la inmovilidad o la actividad física desequilibrada dando respuesta a una de las preguntas más comunes: ¿Por qué me duele la espalda?
Aprenderemos algunas acciones claves que nos pueden ayudar a prevenir los dolores de espalda
Conoceremos algunos hábitos saludables para mejorar la musculatura y la recuperación muscular en el momento del descanso