En esta sesión repasamos los cambios físicos y emocionales de las mujeres a partir de los 40 años y cómo el proceso de transición a la menopausia, la menopausia y la post-menopausia impacta en la salud de un segmento cada vez mayor de la pirámide poblacional.. Repasamos las claves de estos procesos en el entorno de la empresa y facilitamos las 7 claves que determinan el bienestar emocional y físico de las mujeres en esta fase tan amplia y diversa.

Sesión con foco en la salud femenina a través de la comprensión y la escucha del cuerpo así como la adaptación de la nutrición en los diferentes momentos de la vida de la mujer. Veremos de qué manera cuidarnos, entendiendo nuestros ciclos vitales (menstrual, fertilidad, maternidad, lactancia y menopausia), y como especialmente podemos beneficiarnos de pequeños cambios que nos ayudan en cada fase.

Clase teórico-práctica diseñada especialmente para mujeres, donde exploramos cómo adaptar el entrenamiento de fuerza y el tipo de trabajo físico en general, a las distintas fases del ciclo menstrual, así como durante la perimenopausia y menopausia. ¡No te pierdas esta oportunidad de fortalecer tu cuerpo y mente en sintonía con tu ciclo natural

Te presentamos la segunda sesión de Hipopresivos.

¡No te la pierdas!

Los hipopresivos son ejercicios muy beneficiosos para la mujer, especialmente para la recuperación post-parto y durante la fase de la menopausia, ya que con su práctica habitual se puede evitar padecer problemas derivados de la debilidad del suelo pélvico. ¡No te pierdas las clases!