O nosso cérebro define os nossos medos, o que sentimos, pensamos, criamos ou amamos. E nem sempre o faz quando está no seu melhor, mas está ao nosso alcance mudá-lo e ajudá-lo a fazê-lo. Neste workshop vamos aprender como funciona a nossa mente para vivermos melhor, para sermos mais saudáveis, para sermos mais eficientes mas, acima de tudo, para desfrutarmos mais da vida e de tudo o que somos capazes de fazer e sentir.

Aprenda com a especialista em neurociência Ana Ibáñez algumas directrizes para fazer mudanças no nosso cérebro e nas nossas vidas, numa viagem emocionante e prática que podemos partilhar com o nosso ambiente.

A ordem da nossa casa pode ajudar-nos a alcançar o nosso equilíbrio emocional. Descubra diferentes técnicas e exemplos práticos para melhorar a ordem e a organização em casa.

Descubra a importância do descanso e de um sono saudável para o seu bem-estar geral.

Acompanhar os seus filhos no seu caminho para se tornarem adultos independentes e empáticos com as ferramentas para enfrentar o mundo. Este caminho para a independência é uma viagem para toda a vida. É essencial que como pais e família acompanhemos os nossos filhos na sua transição, tentando equipá-los com ferramentas simbólicas que lhes permitam estabelecer relações emocionais saudáveis e enfrentar os inevitáveis conflitos, com recursos suficientes. O que podemos fazer como pais para contribuir adequadamente neste complexo processo?

Quais são as chaves práticas para se tornar um optimista inteligente? Nesta sessão, concentramo-nos em reforçar uma atitude em relação à vida que nos ajude a abordar os nossos problemas, projectos e situações quotidianas de uma forma positiva. Reconheceremos sentimentos negativos tais como ansiedade, medo, irritabilidade, etc. e concentrar-nos-emos na atitude positiva para gerir mudanças e situações complexas como uma característica que faz parte da nossa inteligência emocional e tentaremos treiná-la para nos ajudar a viver estas situações complexas com serenidade.